Des livres de recettes, des blogs, des posts avec un contenu healthy, il y en a plein. Par contre, des recettes pour le petit déjeuner, repas super important, c'est plus difficile à trouver.
Eat Happy, un livre rédigé par 2 collègues nutrithérapeutes Katia Hansen et Catherine Dardenne concerne justement le petit déjeuner.
Une intro pleine de conseils
C'est important de comprendre le pourquoi des choses car cela permet de faire les bons choix et pas d'obéir à des principes obscurs.
Des protéines, des glucides non raffinés et des bonnes graisses, voila ce qu'il faut associer dans son assiette le matin.
Le livre donne plein de bonnes idées pour mettre ces conseils en pratique.
Que vous manquiez de temps, plutôt sucré ou aventurier aventurière, vous y trouverez de l'inspiration
Pour plus d'infos: https://www.eathappy.pro